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久坐上班族，甩肉可以跟著這樣做！台北市內湖區健康服務中心結合台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區舉辦中醫職場健康減重競賽，在監督健康飲食、規律運動並搭配中醫穴位按摩、經絡調理三管齊下，16名參賽者平均減重約2公斤，其中一名男性更是在短短4周成功甩肉4公斤。
根據國健署2013至2014年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，國人成人過重及肥胖盛行率達43%，其中男性比率高達48.9%、女性比率也有38.3%。
在中華票劵金融公司上班的施先生，就因為工作忙、壓力大，上班往往一坐就是一整天，缺乏運動，體重直線上升，飆破73公斤，這一次基於好奇心與新鮮感，參加這場職場健康減重競賽，一個月後，體重順利降到69公斤。
內湖區健康服務中心主任紀玉秋表示，台灣職場上班族，大多三餐外食，加上久坐少動，又愛油炸高脂飲食及嗜喝含糖飲料，導致中年上班族普遍都是中廣身材，影響高血壓、高血脂及糖尿病等相關慢性病的罹病率和死亡率上升。
夏天先丟掉手邊的含糖冰飲，紀玉秋說，此次職場健康減重競賽，要求參與者均?攝取六大類食物，且養成每周至少累積150分鐘的規律運動量，促進心肺功能，成效明顯，平均每人都減掉2公斤體重。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區醫師瞿瑞瑩說，中醫穴位埋貼耳珠有助於刺激身體各穴位，包括耳神門、內分泌點、飢點、腦點及胃點，再配合「鋼勁滾筒」按摩穴位，能安神、寧心幫助睡眠調節內分泌，避免暴飲暴食、調節食慾遏止飢餓，並放鬆腦神經，達到舒壓、促進血液循環、筋膜放鬆、鍛鍊核心肌群等目的，進而健康減重。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
想來一趟旅行放鬆身心靈，卻又不想要到熱門景點人擠人。旅遊搜尋引擎KAYAK精選八大自然系豪華度假飯店，不僅有絕美自然景色，還有SPA水療、私人泳池等豐富的飯店服務設施，只要一出房門就能欣賞到熱帶雨林、愛琴海、琉森湖等美景，其中台灣的日月潭更是不容錯過的度假首選，快安排一趟世外桃源之旅，讓療癒的大自然美景成為下半年生活的動力。
不用出國就能到的世外桃源！到南投日月潭坐擁山水之美
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國內外旅客都推崇備至的南投日月潭，是台灣必去的絕美景點，而位於日月潭畔旁的日月潭涵碧樓酒店，更是不可不提的自然系豪華飯店。飯店房間從客廳、房間到浴室都採用了柚木裝潢，從極簡的設計中營造出自然的氛圍，讓入住的旅客完全放鬆身心靈。而房間內的大片落地窗，更是能直接欣賞到日月潭之美的最佳位置。
▲夏威夷威基基海灘希爾頓度假村坐擁威基基海灘上最寬沙灘及最大內海。（圖／KAYAK）
坐擁夏威夷最美海景，感受「 威基基海灘」風光明媚好氣候
來到夏威夷著名的威基基海灘，當然不能錯過令人驚嘆的絕美海景。而希爾頓度假村坐擁威基基海灘上最寬沙灘及最大內海，不僅能在房間裡享受無敵海景，走出飯店就可以直接奔向大海，還能隨時享受購物樂趣。此外，飯店鄰近檀香山動物園與威基基水族館，更適合父母帶著孩子們一起來趟富有教育意義的旅行。
▲丹特里生態水療別墅酒店可觀賞周圍熱帶雨林美景。（圖／KAYAK）
不是泰山也能穿梭在熱帶雨林中！到澳洲丹特里入住水療樹屋
位於澳洲丹特里國家公園熱帶雨林中的丹特里生態水療別墅酒店，擁有15間水療樹屋，房間內設有可觀賞周圍熱帶雨林美景的全屏蔽陽台及私人水療浴缸，讓旅客能在私人空間內盡情享受真正的「森林浴SPA」。此外，丹特里生態水療別墅酒店更是一間屢獲殊榮的綠色環保飯店，以當地原住民文化與大自然環境永續發展為最重要的目標，並將這些理念延伸到飯店的設施上。
▲峇里島空中花園別墅四周由茂密的古樹及山崖所圍繞。（圖／KAYAK）
躍出大螢幕的「天空之城」！探訪峇里島神秘獨特的空中花園
坐落於烏布深山之中的峇里島空中花園別墅，四周由茂密的古樹及山崖所圍繞，十分適合想要遠離都市塵囂的旅客們。飯店內共有30棟泳池別墅，每棟都有專屬發呆亭、以爪哇石建造的私人泳池，讓旅客能盡情發呆放空看美景。充滿了濃厚峇里島風的房間及特大公主床，更能讓旅客洗去生活中累積的疲憊。更特別的是，飯店內特別設置專用的纜車通路，方便旅客前往別墅、餐廳、酒吧、精品店等飯店設施，旅客更可透過搭乘纜車，盡情欣賞這座蓋在空中的秘密花園。
▲可以在卡緹吉斯酒店的每個角落捕捉到最美的愛琴海海景。（圖／KAYAK）
愛琴海盡收眼底好浪漫！徜徉聖托里尼無邊際泳池
以藍色及白色做為主要建築色彩開箱的卡緹吉斯酒店，宛如是聖托里尼最美的化身，可以在每個角落捕捉到最美的愛琴海海景。而更不能錯過的莫過於飯店內的兩個無邊際巨型泳池，尤其是與愛人一起依靠在泳池畔，靜靜欣賞落日餘暉灑落在海面上的美景，更能讓旅程甜蜜滿滿，為感情加溫。
▲秀峰閣湖月所有客房及露天溫泉均正對著富士山與河口湖。（圖／KAYAK）
推開窗就是白雪皚皚的富士山到河口湖眺望日本「聖岳」
想要一次欣賞到富士山及河口湖倒影，可不是所有飯店都能做到！坐落於河口湖北岸湖畔的秀峰閣湖月，最為人稱道的就是所有客房及露天溫泉均正對著富士山與河口湖，入住的旅客一年四季都可欣賞被新綠、紅葉、白雪覆蓋的富士山。一邊享受道地溫泉，還能欣賞到富士山的美麗，絕對是想要一覽富士山壯麗全景的旅客們的最佳入住選擇。
▲喜來登伊瓜蘇水療度假酒店可以在房間的陽台上看到傾瀉而下的瀑布美景。（圖／KAYAK）
睡在國家公園中，讓瀑布聲當你的鬧鐘！到巴西伊瓜蘇蒐集新世界奇景
來到阿根廷伊瓜蘇國家公園，必遊的景點就是新世界七大奇景之一的伊瓜蘇瀑布，這裡更是許多著名電影的拍攝場景。若想要擁有絕佳觀景地點的旅客，更不能錯過鄰近的喜來登伊瓜蘇水療度假酒店。除了在飯店裡的Garganta del Diablo餐廳可以俯瞰瀑布以外，旅客們也可以在自己房間的陽台上看到傾瀉而下的瀑布美景。想要放鬆一下的話，更不能錯過溫泉浴場內設有的土耳其浴室及桑拿浴室，或者在戶外泳池畔的躺椅上享受日光浴，也是十分不錯的選擇。
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▲瑞士的維特瑙公園酒店，將依山傍水的世界級美景盡收眼底。（圖／KAYAK）
夢幻仙景不只存在傳說中，來瑞士琉森湖體驗童話般的旅程
想要欣賞到童話般的夢幻仙境，那就入住瑞士的維特瑙公園酒店，將依山傍水的世界級美景盡收眼底。不管是選擇山景套房，盡情將瑞吉山的迷人景色收藏到鏡頭中；或是選擇湖景小套房，讓瑞士第一大湖「琉森湖」成為房間內最美的風景畫，絕對都是永生難忘的經驗。
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